アカデミー賞受賞映画にインスパイアされたクライムスリラー『トレーニング・デイ』は、「目的は手段を正当化するのか？」という問いを投げかける。若く理想に燃える新米警官が、ロサンゼルス市警の精鋭特別捜査課に潜入捜査官として配属される。そこで彼に課せられた任務は、疑問のある手法を用いるベテラン刑事である新たな相棒を監視することだった。この型破りな刑事が、原則を重んじる新米刑事に裏社会のやり方を教え始めるにつれ、二人の間には不安定な協力関係が生まれ、それぞれの人生の行く末を不可逆的に変えていくことになる。