カール・マシューズは行き詰まっていた。45歳になり、彼の人生はルーティンと化していた。毎朝、カールは7時39分の電車に乗り込むために奮闘し、そこでは同じ不満そうな顔ぶれが、ウォータールーへの同じ毎日の通勤をこなしている。大学時代からの親友であり、妻のマギーとは幸せに暮らしており、二人の健康だが不機嫌なティーンエイジャーの子供もいる。カールの人生は予測可能になっていた。 サリー・ソーンは最近ロンドンから引っ越してきたばかりだが、まだ健康クラブのマネージャーとして働いている。しかし、新しい郊外での生活が好きかどうか、そしてハンサムなパーソナルトレーナーであるライアンとの結婚の prospect についても、彼女は確信が持てずにいた。ライアンは家族を持ち、結婚し、落ち着くことを切望している。サリーは密かに、彼が本当に自分にふさわしい相手なのか疑問に思っていた。もっとも、7時39分の電車に駆け込むのに忙しい間は、そんなことを心配する時間などほとんどないのだが。 席を奪い合う中で、サリーとカールは話し始め、突然、彼らの毎日の電車での旅は、ずっと面白くなる。 『7時39分』は、最も予測可能な人生でさえ、ほんの一瞬で、劇的に進路を変えることができるという物語である。